IL PROGETTO ” LE NOVE LUNE” È STATO CREATO ED IDEATO PER TUTTE LE DONNE CHE SI APPRESATNO A VIVERE LA GRAVIDANZA E L’ESPERIENZA DEL PARTO ATTIVO
Per parto attivo si intende la possibilità per la donna di sentirsi libera ed autonoma, libera di assumere le posizioni che ritiene più adatte a sè al momento del travaglio e della fase espulsiva, lasciandosi guidare dal proprio istinto.
Il progetto è stato pensato ed ideato con il desiderio di dare alle donne in gravidanza non solo la preparazione fisica e mentale per poter partorire in piena libertà e naturalezza, utilizzando principalmente le tecniche dell’hatha yoga, ma anche per creare quello spazio intimo in cui sentirsi accolte, ascoltate, e dove poter condividere i propri dubbi ed insicurezze che a volte si vivono durante i nove mesi di gestazione.
La gravidanza viene vissuta in modo diverso ed unico da ogni donna, a seconda delle condizioni sociali, familiari, economiche e di coppia in cui si viene a trovare. Non tutte le gravidanze sono volute, desiderate e cercate intenzionalmente.
Personalmente, a causa dei problemi di coppia che ho avuto con il mio compagno, ho vissuto la gravidanza di mia figlia Diana in modo molto ambivalente, cercandola e desiderandola con tutto il cuore e non desiderandola affatto. Ero molto altalenante. Non è stata quella “dolce attesa” di cui tutti parlano.
“Nel momento in cui ci sediamo, chiudiamo gli occhi, lasciamo fluire il respiro e lo ascoltiamo muoversi nel ventre, possiamo di nuovo riscoprire il miracolo della vita, quanto sia preziosa. Così preziosa da non dover esser buttata via”.
Penso che qualsiasi sia la situazione, la gravidanza è un dono speciale, ed è importante che la donna venga supportata. Clarissa pinkola estes, nel suo libro forte è la donna, scrive:
”Per una cosa di tale grandezza, qualunque tempo è quello giusto”.
Il ciclo di incontri si baserà principalmente sulle tecniche dell’hatha yoga specifiche per la gravidanza e sugli insegnamenti di Janet balaskas (ostetrica all’avanguardia fondatrice dell’active birth movement-movimento per il parto attivo) e Fredrick leboyer (medico francese che ha introdotto per la prima volta il concetto di nascita senza violenza ed ha utilizzato il canto carnatico o canto delle vocali come preparazione al parto).
Gli incontri sono preferibilmente rivolti a donne in gravidanza dal terzo mese di gestazione in poi.
Ogni incontro, si svolgerà seguendo la struttura riportata qui di seguito, focalizzandosi in particolare su un determinato argomento:
- Sequenze di hatha yoga specifiche per la gravidanza ed in preparazione al parto;
- Esercizi e tecniche da applicare alla fase del travaglio per alleviare il dolore;
- Vocalizzi e canto carnatico;
- Elementi del parto attivo;
- Superare la paura e gestire il dolore;
- Tecniche di respirazione (pranayama);
- Yoga nidra (rilassamento profondo);
- Visualizzazioni e tecniche meditative;
- Rimedi naturali per la gravidanza ed il parto.
Ad alcuni incontri è previsto l’ intervento di esperte in materia (doula, ostetrica, osteopata, naturopata etc etc)
Conducono gli incontri Susanna Prasannamurti e Marta Magi, esperte in yoga in gravidanza preparazione al parto attivo e parto in casa.
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