Pacchetto di lezioni online su tecniche di Pranayama e Mudra
Attraverso questo pacchetto di lezioni online è possibile approfondire le principali tecniche di respirazione insegnate dagli antichi maestri dello yoga. Le tecniche di respirazione o pranayama possono essere suddivise in: energizzanti, equilibranti e calmanti e possiamo applicarle in base a ciò di cui abbiamo bisogno in una determinata fase della nostra vita o momento della giornata. Lo stesso vale per i MUDRA, che sono dei potentissimi strumenti di autoguarigione e fin dall’antichità venivano utilizzati per non disperdere il prana, l’energia vitale.
Le lezioni si tengono sulla Piattaforma ZOOM in diretta o registrate
Pacchetto 5 lezioni: 80 euro
YOGA DONNA SU ZOOM : LEZIONI PRIVATE E WORSHOP ONLINE
YOGA PER IL CICLO MESTRUALE, LA FERTILITA’ E LA MENOPAUSA: Posture, tecniche yoga e di visualizzazione, rimedi naturali per armonizzare il ciclo mestruale, migliorare la fertilità e vivere meglio la menopausa.
Vuoi vivere meglio il tuo ciclo mestruale ?Sei alla ricerca di un bambino e vuoi potenziare la tua fertilità? Lo yoga ed alcune tecniche di visualizzazione e meditazione ti possono aiutare, oltre che i rimedi naturali. Sei o stai per entrare in menopausa e vuoi alleviare i disturbi che fanno parte di questa fase della vita? Insonnia, instabilità emotiva, vampate di calore…..lo yoga ti può aiutare con delle sequenze specifiche.
Per info e prenotazioni scrivere a :susanna.sanpietro@gmail.com
Sala Comacina – Sala civica
Attualmente tengo lezioni di Hatha Yoga a Sala Comacina e Porlezza, nei seguenti giorni e orari:
Lunedi : 19.00/20.30 presso la Sala civica di Sala Comacina
Giovedi mattina: Porlezza
LEZIONI ONLINE SU ZOOM
Possibilità di lezioni individuali e di gruppo online sulla piattaforma Zoom di Hatha yoga, Tecniche di respirazione (Pranayama) e Yoga In Gravidanza.
WORKSHOP E RITIRI NELLA NATURA
YOGA WOMEN I : Dalla fertilità alla menopausa. Workshop per donne incentrato sulla pratica di asana, respirazioni, meditazioni e visualizzazioni per il benessere psicofisico della donna nelle sue distinte fasi. Possibilità di pernottamento in zona per chi arriva da lontano. DATE DA DEFINIRE
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